Kebiasaan Yang Dapat Mengganggu Kesehatan Mata si Kecil
Dalam menjalani berbagai aktivitas, ada berbagai kegiatan yang bisa berdampak baik untuk kesehatan dan disamping itu ada juga kegiatan yang dapat berdampak buruk terhadap kesehatan. Maka dari itu bunda harus pintar dalam menentukan berbagai kegiatan yang sekiranya dapat berdampak buruk terhadap kesehatan keluarga, khususnya terhadap si kecil.
Di era digital ini banyak sekali kegiatan yang dapat mengganggu kesehatan organ tubuh, khususnya adalah kesehatan mata. Mata merupakan salah satu organ dan indera yang vital bagi manusia, maka dari itu bunda sekalian harus peduli terhadap kesehatan mata. Untuk menjaga kesehatan mata, ada berbagai kegiatan yang dapat berdampak buruk dan harus dikurangi dalam durasi penggunaannya.
1. Menatap layar monitor
Menggunakan gadget dan menatapnya tanpa istirahat merupakan salah satu penyebab terjadinya kerusakan pada mata loh bun, maka dari itu mengatur pola dalam menatap layar monitor menjadi penting.
Ada berbagai cara agar mata tetap terjaga kesehatannya ketika meggunakan gadget, salah satu caranya adalah dengan mengurangi intensitas cahaya, atur pencahayaan pada gadget supaya tidak terlalu terang, disamping itu bunda juga bisa menerapkan metode setiap menatap monitor selama satu jam kemudian mengisitirahatkannya selama minimal 10 menit atau dengan metode melihat benda yang jauh selama 10 detik ketika sudah menatap layar monitor selama 15 menit. Oiya, bunda juga bisa mengatur jarak mata dengan monitor di kisaran 59-75 cm untuk tetap menjaga kesehatan mata.
2. Membaca buku dengan posisi tertidur
Membaca buku dengan posisi berbaring sangat tidak dianjurkan bagi kesehatan mata, karena pada saat berbaring, mata akan tertuju pada sudut yang tidak biasa sehingga dapat menyebabkan berbagai masalah pengelihatan.
Maka dari itu membaca buku dianjurkan sembari duduk dan juga agar memegang bahan bacaan pada sudut 60 derajat dari mata, karena selain nyaman, membaca dengan posisi seperti ini dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi loh bunda.
3. Menonton tv terlalu dekat dan lama
Setiap TV memiliki kecerahan dan ketajaman warna yang berbeda-beda, mulai dari yang lembut hingga yang paling mencolok. Hal ini membuat mata menjadi cepat lelah apalagi ditambah dengan posisi menonton yang terlalu dekat dan dalam durasi yang lama. Maka dari itu dianjurkan untuk menonton TV dengan jarak minimal 3 meter ya.
Untuk merawat kesehatan mata si kecil, beberapa hal diatas harus disesuaikan ya bun, agar kesehatan matanya tetap terjaga. Ingat ya bun, bukan dilarang, tetapi dibatasi. Poin-poin diatas bukan hanya berlaku untuk si kecil loh bun, tetapi bisa juga diterapkan kepada keluarga di rumah.
Source : www.klikdokter.com, www.hellosehat.com
Keyword : Indokids, Baby Shop, Baby and Kid Mart, Terbaik, Termurah, Terlengkap, Perlengkapan bayi dan ibu hamil, Bandung
